중요한 자리에 참석해야 하거나 조금이라도 이라도 더 예뻐보이고 싶을 때면 어김없이 올라오는 여드름들, 어떡하면 좋을까요? 저도 그런적이 꽤 있어서 여드름 빨리 없애는법을 알아보곤 했었는데요. 오늘은 중요한 약속을 앞두고 생긴 여드름을 빠르게 없앨 수 있는 몇가지 방법들에 대해서 소개하도록 하겠습니다. 이번글은 약속을 앞두고 피부가 갑자기 뒤집어져서 나는 여드름을 빠르게 가라앉히는 법이니, 데일리로 매일 여드름을 관리하고 가라앉하는 법이 궁금하신 분들은 다음의 포스팅을 참고하시면 좋을 것 같습니다. 1. 압출은 상황에 따라 압출은 상황에 따라서 진행을 해야 하는데요. 문제 부분의 중요한 약속일로부터 시간이 어느정도 남아있는지에 따라 관리 방법이 달라지게 됩니다. 먼저, 일주일 이상 충분한 시간이 있다 하시..

식이성 비염 해결방법 비염 환자의 경우 먼지와 황사가 심한 봄에 가장 고통을 많이 받으며 제일 어려운 시기 입니다. 하지만 식이성 비염의 경우에는 조금 경우가 다를 수 있는데요. 바로 음식을 먹을 때만 콧물이 흐르거나 비염증세가 보이기 때문입니다. 저는 알토란 프로그램에서 황사, 미세먼지 걱정없다 - 비염 탈출 특강을 들어보니 도움이 많이 됬는데요. 첫번째로 내가 식이성 비염이 맞는지 정확하게 짚고 가는 것이 필요하겠죠. 비염 자가진단 콧물이 자주 나고 코가 자주 막힌다 재채기를 자주 하고 코와 눈이 가렵다 입을 늘 벌리고 있고 입으로 숨을 쉰다 코를 수시로 후비고 코피가 난다 감기에 쉽게 걸리고 기침, 가래가 있다 눈 밑이 검푸르거나 다크서클이 심하다 기상 후 목소리가 잠겼다가 1-2시간 후 돌아온다 ..

관계후 배앓이 증상 때문에 곤혹을 치르시는 여성분들이 계시는데 관계후에 왜 이러한 증상들이 나타나는 것인지 관계후에 궁금할 수 밖에 없는 것 같습니다. 배앓이는 관계를 할때 너무 장시간 하거나 과하게 해서 자궁에 무리가 가게 되면 관계후에 갑자기 일어날 수 있는 증상입니다. 관계를 가질때에 이런 후폭풍같은 배앓이 통증을 겪지 않기위해서는 관계중에 신경을 쓰고 조심을 할 필요가 있는데 본인의 몸에 무리가 되지 않는 선에서 관계를 가지시는 것이 관계후에 갑작스럽게 닥칠 수 있는 불편한 배앓이 증상 예방에 많은 도움이 됩니다. 관계후 배앓이가 계속해서 지속된다면 관계후에 자궁내에 특정한 문제가 생겼을 수 있다는 점을 생각해서 병원으로 방문을 하거나 조금 더 정밀하게 배앓이 원인을 알아내기 위해서 관계후 본인의..

화병은 한국 문화에서 발생되는 특별한 병이라고 외국에서 정의를 하고 있는데요. 이 병은 "참는것이 미덕이다" "참는자가 이긴다"와 같은 한국 특유의 문화 때문에 생기는 일종의 정신의학적 증후군이라고 합니다. 그렇다면 오늘 포스팅에서는 함께 화병 자가진단을 해보는 시간 뿐만 아니라 화병의 원인과 증상들을 세세하게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 외국에서는 화병의 원인이 되는 이러한 한국 문화와 고질병인 화병에 대해서 정말 독특하게 여기고 있다고 하는데요. 화병의 원인으로 그 사람이 내향적이기 때문에 걸린다는 말이 있던데, 한국 문화 자체의 영향 때문인지 사실 내향적인 것과는 전혀 상관없이 많은 사람들이 걸리는 증후군 중에 한가지라고 합니다. 자신의 성격이 내향적이던 외향적이던 간에 이 사회 자체가 사장..

- 조현병 치료법 그렇다면 조현병의 치료법중에는 어떤 것들이 있을까요? 보통 40대 이상의 사람들에게 많이 발생한다고 하는데요. 아주 간혹 어린아이들에게 나타나는 경우도 있다고 합니다. 40대이던 20대, 10대이던 간에 조현병의 경우에는 빠른 발견과 빠른치료를 하게되면 호전 또는 완치가 될 가능성이 굉장히 높다고 하는데요. 그렇기 때문에 조현병 치료법으로 최대한 지체없이 빠른 치료를 받는 것이 조현병의 완치 가능성을 높이는데 도움이 됩니다. 완치가 되지 않으면 사회생활을 하기에 거의 불가능하기 때문에 최대한 완치에 가까운 판정들을 받아내어야 하는 것이죠. 그 중에서도 약물치료가 가장 효과적이고 꼭 해야할 조현병의 치료법으로 꼽히고 있는데요. 첫 발병 후에 2년 동안 약물을 통해서 유지치료를 진행해야 합..

- 조현병 증상 조현병의 증상을 살펴보기에 앞서서 조현병은 우리의 뇌에 나타나는 질병 입니다. 뇌는 많은분들이 알고계시다시피 우리 몸의 모든 기능들을 조절하는 기관인데요. 그렇다보니 아주 여러가지로 다양한 증상들이 나타날 수 있다고 합니다. 조현병의 다양한 증상들 중에서도 가장 많이 나타나는 몇가지의 조현병 증상들을 살펴보자면, 모든 사람들이 나를 보고 비웃는다고 생각을 한다거나 국가기관이나 어떠한 팀이 자기를 24시간 감시하고 따라다니면서 자신이 현재 하고있는 그 모든 행동들을 지켜보고 있다고 생각을 할 수도 있습니다. 뿐만 아니라 환시, 환청 과 같은 환각증상을 보이면서 혼잣말을 중얼거리거나 하는 경우도 다반사 입니다. 주로 비합리적이고 괴이한 망상들을 한다고 하는데요. 주변에서 아무리 아니라고 말을..

- 조현병 이란? 정신분열증이나 정신분열병이라고도 불리우는 이 조현병은 뇌에 이상이 생겨서 나타나는 뇌질환 또는 뇌장애라고 합니다. 생각보다 이 질환을 앓고 있는 환자들이 많다고 하는데요. 한국만 하더라도 대략 50만명 이상의 사람들이 이 조현병을 앓고 있다고 합니다. 보통 텔레비전이나 뉴스에 등장하는 정신질환자에 의한 살인, 강도 또는 방화나 성범죄등의 강력범죄들이 조현병 환자들에게서 많이 발생한다고 하는데요. 그렇기 때문에 이 병을 개인적인 것으로만 생각할것이 아니라 국민들이 다함께 신경을 쓰고, 국가적인 차원에서 철저하게 관리해주어야하는 질병 이라고 생각합니다. 50만명 이상의 사람들이 앓고있는 이 조현병은 해당 환자를 수용할 수 있는 시설이 환자의 수에 비해서 턱없이 부족하다고 하는데요. 알아보니..

몸에 좋지않다고 수백번 말해도 전혀 부족할 것이 없는 담배. 아직도 피우고 계시나요? 흡연으로 인해서 20세기만 해도 1억명 이상이 목숨을 잃었다고 하는데요. 담배를 피우는 어떤 한 사람은 담배 때문에 폐를 일부 도려내었음에도 불구하고 "나는 죽을때까지 담배를 끊을 수 없다" 라고 말했다고 합니다. 그렇다면 당신은 어떠한가요?지금도 연간 600만 명이 흡연 때문에 사망한다고 합니다. 600명도 아니고 6,000명도 아니고 60,000명도 아니고 600만명이라니 상상을 하기 어려울 만큼 많은 수의 사람들이 매년 사망하고 있는 추세인데요. 시간으로 계산을 해보자면 흡연은 평균 6초에 한 명꼴로 생명을 앗아 가고 있다고 합니다. 아주 무서운 속도로 사람의 생명을 알아간다고 할 수 있지요. 필자의 지인도 어린 ..

초록빛 채소로 잘 알려져있는 치커리에는 정말 다양한 효능이 있다고 합니다. 그렇다보니 많은 분들이 찾으시는 채소 중 하나이기도 한데요. 쓰린 속을 달래주기도 하고, 속쓰림을 예방해 줄 뿐만 아니라 관절염에서부터 발생하는 통증을 감소시키기도 하고 심장과 신장에도 도움이 됩니다. 그에 더해 체중을 감량할 수 있도록 몸의 세포들을 촉진 시키는 데 도움을 주는 성분이 다량 들어있어서 다이어트에도 좋다고 하는데요. 오늘은 그 중에서도 두가지의 효능에 대해서만 살펴보도록 하겠습니다. ​​- 치커리의 관절염 통증감소 효능​​​ 관절염의 통증을 직접 느껴보신 분이라면 그 통증이 얼마나 어마어마한지 알고 계실 것 입니다. 그런데 이 치커리를 먹기만 해도 통증이 ​아주 많이 감소 된다고 하는데요. 골관절염을 앓고 있는 사..

얼마전부터 손끝마디통증이 있었습니다. 알아보니 비슷한 증상으로 손가락 퇴행성관절염이라고 하는데요. 골관절염이라고도 불리우는 퇴행성 관절염은 무릎이나 몸의 다른 부위에만 생기는거라고 생각을 해왔었는데 사무실에서 매번 타이핑을 치다보면 손가락에 퇴행성 관절염이 오기도 한다고 합니다. 처음 알게 된 사실이라 신기하기도 하면서, 많이 썼으니 관절염이 올 법도하지 싶은 생각도 들더군요. 처음에는 통증이 느껴지면서 손가락 마디가 뻣뻣한 느낌이 들다가, 남들이 봤을때는 손이 전혀 부은것 같지 않다고 하는데도 내가 느꼈을 때 부은것 같고 붓는것 같은 느낌이 들면서 심지어 나중에는 손가락 마디마디가 잘 구부러지지도 않는 지경에 까지 이른다고 합니다. 타이핑을 많이했을때도 그렇지만 요즘 사람들이 시도때도 없이 눈을 떼지않..