녹황색 채소의 대표주자라고도 할 수 있는 시금치, 몸에 좋다고도 하고 그래서 어린 아이들의 이유식에도 주로 들어가는데 그렇다면 시금치의 효과와 시금치를 꼭 먹어야 하는 이유는 무엇일까요? 지금부터 시금치의 효능을 함께 알아보도록 합시다.​시금치는 사실 이란(구. 페르시아)이라는 나라에서 재배가 되었다고 하는데요. 페르시아에서 재배가 되어서 유럽을 건너 동아시아로 그리고, 중국을 통해서 일본과 한국에 도착을 했다고 합니다. 페르시아에서 처음 재배가 시작되었기 때문에 중국에서는 "페르시아의 잔디"라는 뜻에서 시금치라고 이름을 붙였다고 하는데요. 실제로 시금치는 중국어로 페르시아 라는 뜻이라고 하니 신기할 따름 입니다.​ 변비 해소에 좋다변비를 낫게해주는데에는 시금치만큼 좋은 식재료가 없다고 하는데요. 시금치..